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jueves, 15 de mayo de 2008 |
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Una dieta ideal para perder un par de kilos mientras se “limpia” al cuerpo de las toxinas que absorbemos y nunca sacamos de nuestro cuerpo…
La dicta depurativa tiene como objetivo brindar al estómago alimentos muy ricos en agua, para así poder limpiarlo y favorecer la eliminación de los desechos que en el se alojan.
Es imprescindible quo este régimen no se adopte por mas de 3 días, así que realizar primero una consulta con su médico de cabecera.
Es también muy bueno aplicarla por 2 días antes de comenzar otra dieta, de manera perder 1 o 2 kilos rápidamente y dejar al cuerpo en condiciones óptimas para comenzar a nutrirse mas sanamente.
Dieta depurativa, día por día
Día 1
Desayuno: 1 té con limón y miel, y 1 jugo de fruta de pomelo sin azúcar.
Colación: 1 yogur descremado.
Almuerzo: 1 plato de sopa de verduras, 1 ensalada de frutas de postre y té para beber.
Colación: 1 yogur descremado.
Cena: 1 plato de sopa de verduras, 1 porción de queso fresco y 1 porción de verduras al vapor.
Día 2
Desayuno: 1 té con limón y miel, y 1 jugo de fruta de naranja sin azúcar.
Colación: 1 yogur descremado.
Almuerzo: 1 ensalada chica de verduras a elección, 1 jugo de tomate y té para beber.
Colación: 1 yogur descremado.
Cena: 1 plato de sopa de verduras, 1 porción de queso fresco y 1 porción de verduras a elección al vapor.
Día 3
Desayuno: 1 té con limón y miel, y 1 jugo de fruta de manzana sin azúcar.
Colación: 1 yogur descremado.
Almuerzo: 1 plato de sopa de verduras, 1 ensalada de frutas de postre y té para beber.
Colación: 1 yogur descremado.
Cena: 1 plato de sopa de verduras, 1 porción de queso fresco y 1 porción de verduras al vapor. |
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Modificado el ( jueves, 15 de mayo de 2008 )
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